michalmet
- Kategorie:
- Cel: 2013.20
- Cel: 2014.24
- Drogi pożarowe.15
- Ścieżki rowerowe.19
Przedpołudniowy wypad
Czwartek, 30 kwietnia 2009 | dodano: 30.04.2009
Powoli co raz lepiej.. trzeba budować formę i kondycję ;) Możliwe, że jeszcze wieczorem się gdzieś wybiorę, choćby tylko pobiegać ... (oby!)
Trasa:
Dom - 1C - Żwaków - Gostyń - Zgoń - Niedźwiedziówka - Dom
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Trasa:
Dom - 1C - Żwaków - Gostyń - Zgoń - Niedźwiedziówka - Dom
Rower:
Dane wycieczki:
31.18 km (25.00 km teren), czas: 01:29 h, avg:21.02 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Być alergikiem...
Piątek, 24 kwietnia 2009 | dodano: 24.04.2009
Eh, nie ma to jak być alergikiem... wycieczka do lasu zakończyła się czerwonymi oczami i niemal kompletnie zatkanym nosem. Jeszcze do tego jest tak sucho.. przydałby się jakiś deszcz ;)
Dom - Plessówka - Dolina 3. stawów - "Stara Piła" - DP33 - DP34 - DP32 - Niedźwiedziówka - Zgoń - DP27 - DP26 - DP25 - DP21 - Dom
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dom - Plessówka - Dolina 3. stawów - "Stara Piła" - DP33 - DP34 - DP32 - Niedźwiedziówka - Zgoń - DP27 - DP26 - DP25 - DP21 - Dom
Rower:
Dane wycieczki:
32.85 km (30.00 km teren), czas: 01:35 h, avg:20.75 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Pierwsze zakwasy
Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 | dodano: 20.04.2009
Dzisiaj już odczuwałem, szczególnie z rana, zakwasy.. i tyłek nadal boli przy wsiadaniu na rower. Całe szczęście po kilkuset metrach przestaje ;)
Trasa wokół jeziora Paprocańskiego wersja dłuższa ;)
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Trasa wokół jeziora Paprocańskiego wersja dłuższa ;)
Rower:
Dane wycieczki:
17.79 km (14.00 km teren), czas: 00:49 h, avg:21.78 km/h,
prędkość maks: 31.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Budowanie formy
Niedziela, 19 kwietnia 2009 | dodano: 19.04.2009
Początek sezonu zawsze jest najcięższy.. trzeba powoli budować formę, tym bardziej, że kondycji wciąż brak - ech ta zima :P
Dom - DP21 - DP25 - DP26 - DP27 - DP39 - Niedźwiedziówka przez Zgoń - przy zalewie - Dom
Pod koniec tak już tyłek zaczął boleć, że hej .. Nie dziwota, po pół roku przerwy ;)
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dom - DP21 - DP25 - DP26 - DP27 - DP39 - Niedźwiedziówka przez Zgoń - przy zalewie - Dom
Pod koniec tak już tyłek zaczął boleć, że hej .. Nie dziwota, po pół roku przerwy ;)
Rower:
Dane wycieczki:
27.50 km (25.00 km teren), czas: 01:21 h, avg:20.37 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Druga wyprawa w las
Sobota, 18 kwietnia 2009 | dodano: 18.04.2009
Druga wycieczka, ponownie odwiedzam las (jakby inaczej? :P) - czerwonym do Paprocan, ścieżką do DP14, DP14, DP13, DP10, DP9, DP12, Kobiór. Innymi słowy: Dom - Al. Książęca - Paprocany - leśnictwo Świerczyniec - staw - gospodarstwo przy DP9 - przejazd przez Beskidzką - Rodzinna - Ołtuszewskiego - Dom.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
26.36 km (22.00 km teren), czas: 01:18 h, avg:20.28 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Pierwsza króciutka wycieczka
Piątek, 17 kwietnia 2009 | dodano: 17.04.2009
Pierwszy wypad na rower. W KOŃCU! Pomimo zimna i wiatru zrobiłem kilkanaście kilometrów, jako rozgrzewka po lesie kobiórskim. Wokół zalewu i ścieżką "Smolarnia". Ah, ten zapach lasu :)
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
13.85 km (8.00 km teren), czas: 00:46 h, avg:18.07 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Spokojnie.. to tu, to tam.. po
Niedziela, 7 września 2008 | dodano: 08.09.2008
Spokojnie.. to tu, to tam.. po Kobiórze i lasach wokół
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
34.75 km (26.00 km teren), czas: 01:52 h, avg:18.62 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Bardzo szybka wyprawa wokół Kobióra:
Sobota, 6 września 2008 | dodano: 06.09.2008
Bardzo szybka wyprawa wokół Kobióra: Dom - 'Smolarnia' - DP14 - DP21 - 'Plessówka' - 'Niedźwiedziówka' (Zgoń) - 3 stawy - Dom
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
23.75 km (18.00 km teren), czas: 00:58 h, avg:24.57 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Spokojna rundka po Kobiórze...
Wtorek, 2 września 2008 | dodano: 03.09.2008
Spokojna rundka po Kobiórze...
Dom - 1C - Rodzinna (przy Beskidzkiej) - Ołtuszewskiego - Smolarnia - Zalew - 1C - Kościół - Ołtuszewskiego (spacer z koleżanką :P) - Dom
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dom - 1C - Rodzinna (przy Beskidzkiej) - Ołtuszewskiego - Smolarnia - Zalew - 1C - Kościół - Ołtuszewskiego (spacer z koleżanką :P) - Dom
Rower:
Dane wycieczki:
24.50 km (13.00 km teren), czas: 01:13 h, avg:20.14 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Bardziej sprinterska wycieczka
Poniedziałek, 1 września 2008 | dodano: 01.09.2008
Bardziej sprinterska wycieczka ;) Dom - Plessówka - DP6 - DP9 - DP10 - DP13 - DP14 - DP9 - DP12 - Plessówka - Smolarnia - Dom ;)
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
25.87 km (19.00 km teren), czas: 01:05 h, avg:23.88 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)